?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Оригинал взят у millioner_diary в 25 упражнений моментально улучшающих настроение:)
69627162_69502271_53281551_34638389_34142997_nastroy2in
1.Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится. 

2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге. 

3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений. 

4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться. 

5. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя. 

6. Восторгайтесь. Удостовертесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие. 

7. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть. 

8. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой. 

9. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это. 

10. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете. 

11. Смотрите на закат. Закат - одно из самых красивых зрелищ. 

12. Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас. 

13. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя. 

14. Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настроение. 

15. Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите. 

16. Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать. 

17. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми. 

18. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум. 

19. Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну. 

20. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде. 

21.Посадите дерево. Озеленение - отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически. 

22. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции. 

23. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.

24. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали. 

25. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым.

promo discoman апрель 7, 2017 08:00 67
Buy for 200 tokens
В наши дни в России музыку на компакт-дисках слушают очень немногие люди. Большинство моих друзей и знакомых крутят пальцем у виска, когда узнают, что я, как и 20 лет назад, продолжаю покупать эти переливающиеся всеми цветами радуги пластиковые блины. Откровенно говоря, я тоже лет эдак шесть не…

Comments

( 8 comments — Leave a comment )
polytheme_ann
Oct. 4th, 2012 02:23 pm (UTC)
Эгегей! Куда ты запропал? :)
Как дела? Я вся в трудах :))

По поводу музыки - а если у меня любимая группа Radiohead, к примеру? :) Под них же нельзя быть счастливым :))
discoman
Oct. 4th, 2012 05:36 pm (UTC)
Да никуда я не пропадал)
Всё время здесь был. Пишу редко, но это не значит, что я не читаю ничего)
polytheme_ann
Oct. 4th, 2012 05:45 pm (UTC)
Ну не знаю как насчёт не читаешь, а не комментируешь - это точно :).
discoman
Oct. 4th, 2012 07:19 pm (UTC)
Это да)
polytheme_ann
Oct. 4th, 2012 07:32 pm (UTC)
Жаль!..
senseme
Oct. 5th, 2012 04:33 pm (UTC)
дельные в общем-то советы.Не забывать бы им следовать:)
mortis_noise
Oct. 21st, 2012 12:34 pm (UTC)
Улыбнуло. То, что сейчас надо =D
discoman
Oct. 21st, 2012 06:23 pm (UTC)
Мне кажется, это надо всегда:))
( 8 comments — Leave a comment )

Profile

Меломан
discoman
Disco Maniac

Latest Month

October 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel